Jak trzeba walczyć ze stresem?
2. felietony
4. mapa strony
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacząco zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem powinniśmy robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego trudno mieć wątpliwości. W szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, bardzo często jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem lepiej się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
